Yorgun Düştüğünüz Anlarda Yatma Zamanını Nasıl Yönetebilirsiniz

Harika! Yatma zamanı. Çocuğunuza, ev işlerine ve yorgunluk durumunuza bağlı olarak yatma zamanı, biraz rahatlayıp dinlenmek için kendinize ayıracağınız mükemmel birkaç saat veya bir kabus anlamına gelebilir. Bir veya birden fazla bebeğiniz olmasına göre yatma zamanı sizi zorlayabilir, hatta zaman zaman kavgaya dönüşebilir. Hele ki yorgunsanız bu durum kat be kat zorlaşır. Şimdi biraz yatma zamanlarında neler yapabileceğimize bakalım. Böylece belki sizin de kendinize ait birkaç saat zamanınız olur.

 

Evde İstikrarlı Ama Esnek Bir Rutin Oluşturun

Buna bebeğiniz birkaç aylıkken başlayabilir ve gerektiği sürece devam edebilirsiniz. Ancak bu rutinlerin size hizmet ettiğinden emin olmalısınız. Şunu söylemek istiyoruz ki, yatma rutini 3 saat süren, iki kişinin çalıştığı ve birçok oyuncak, biberon ve battaniye gerektiren bir iş haline gelmişse o iş zor.

Yatma rutinlerini elinizden geldiği kadar basit tutmaya çalışın ve gerektiğinde bırakabileceğiniz şeyler olduğuna emin olun. İyi bir yatma rutini, banyo, dış fırçalama, (küçük bebekler için) kısa bir masaj, kitap okuma, şarkı söyleme, biberon veya emzirme, yumuşak bir oyuncak veya uyku arkadaşı gibi şeyler içerebilir. Bunlardan birkaçını seçebilir, eğer yatma zamanı geçti veya baskı altında hissediyorsanız banyoyu veya okumayı bırakıp devam edebilirsiniz. Bu işi eğlenceli, esnek ama hızlı bir şekilde yapmaya çalışın. Tabii eğer çocuğunuz büyüdüyse yatma rutini buna benzemeyebilir. O zaman değişiklik yapma yoluna gitmeniz gerekebilir. Bu durumu çocuğunuza açıklayabilir veya işleri daha farklı bir şekilde ele alabilirsiniz. İlk başlarda bu sizi biraz zorlasa da, zamanla alışacaklardır.

 

Çocuğunuzla Pazarlık Yapmayın

İstikrar bebekler ve biraz büyük çocuklar için iyidir. Çocuklar pazarlık yapmaya bayılırlar, ama siz de biliyorsunuz ki bunun sonu yok. Eğer bir gece pazarlık yaparsanız, emin olun ki her gece yapmaya başlarsınız. Çocuklar fikrinizi kolay kolay değişmediğine ikna olduklarında zamanla sizinle kavga etmeyi bırakırlar. Akşamdan akşama fikir değiştirip durursanız çocuğunuz bu zayıflığınızı anlayacak ve bunu kötüye kullanmak için elinden geleni yapacaktır. Güçlü durun, ve fikrinizi değiştirmeyin. Babanın izin vermesi ancak annenin kurallara sadık kalması pek bir işe yaramaz. Her iki ebeveynin de aynı şekilde hareket etmesi gerekir.

 

Her İki Ebeveynin de Yatma Rutinlerini Tek Başlarına Tamamlayabildiklerinden Emin Olun

Çoğunlukla olan şudur: Bireyler yatma rutinlerinin belirli aşamalarını kendilerine görev edinirler. Belki baba köpeği gezdirirken anne bebeği yatırıyordur; veya baba yatma zamanı şarkı ve danslarını bitirirken anne akşam yemeğini hazırlıyordur.

Bu yüzden yatma rutinini elinizden geldiği kadar basit tutun ki bebeğiniz de her iki ebeveynin bu rutinleri ayrı ayrı uygulama esaslarına alışarak aynı tepkileri versin. Bunu geliştirmek için bebeği yatma vaktinde emzirmek yerine biberon almaya ikna edebilir, veya yatma rutinlerini değişimli olarak yaparak bebeğin bu işleri her iki ebeveynin kontrolünde yapmaya alışmasını ve bu konuda tek bir insana bağlanmasını önleyebilirsiniz.

Eğer bebeği sadece anne yatırıyor veya tüm bu süreç çok uzun sürüyorsa emin olun ki bu durum sürdürülebilir değildir ve sizi de zamanla yıpratacaktır. Yatma vakitleri, kısa olması kaydıyla, çocuklarınızla geçireceğiniz tatlı ve eğlenceli zamanlar olmalıdır. Şu unutulmamalıdır ki, ne yaparsanız yapın bazı geceler diğerlerine benzemez ve zorlu geçebilir. Bu geceler için tüm işler bittikten sonra bir şişe şarabınız olduğunda emin olun!

 

Kaynak:

Young Children Behave Better When They Have a Consistent Bedtime: 

https://www.parents.com/health/healthy-happy-kids/young-children-behave-better-when-they-have-a-consistent-bedtime/

Should You Negotiate with Your Child?: 

https://www.psychologytoday.com/us/blog/peaceful-parents-happy-kids/201706/should-you-negotiate-your-child

The Genius of Rotating the Kids’ Bedtime Routine Between Parents: 

https://themilitarywifeandmom.com/husband-rotate-bedtime-routine/

 

Bir cevap yazın