Bebeğinizin doğmasına az kaldı, İlk hafta sizi neler bekliyor?

Nasıl bir şey?

Annelik konusunda evrensel bir gerçek; her ne kadar iyi ve güçlü bir anne olacak gibi hissetseniz de bir noktada şüpheye düşebilirsiniz. Bu yazı için araştırma yaptığımız sırada sosyal medyada annelerin sıkça sordukları bir soruyla karşılaştık. “ Anneliğin ilk günlerinde ve haftalarında nasıl hissettiniz? Beklediğinizden kolay mı yoksa zor mu oldu? Kendinizi hazır hissettiniz mi? “. Cevaplar yağmur gibi yağıyordu; anneler yeni bebekleri için hazırlıksız olduklarını düşünüyorlardı. İşte size ilk hafta konusunda birkaç ipucu.

 

Gün 1

Şu anda büyük ihtimalle bir hastanede veya doğum merkezinde doğum sonrası dinleniyorsunuz. Her ne şekilde bebeğinizi doğurmuş olsanız da önemli bir fiziksel deneyim yaşadınız. Şimdi yatın ve dinlenebildiğiniz kadar dinlenin. Bazı anneler yeni bebeklerine karşı büyük bir aşk, bazıları ise vahşi bir koruma isteği duyar. Diğerleri bu küçük savunmasınız bebeğe karşı korku ve endişe besler. Bunların hepsi normal ve doğal hislerdir, dolayısıyla beklediğiniz şekilde hissetmediğinize üzülmeyin. Dinlenip rahatlayın ve uyuyabildiğiniz kadar uyuyun.

 

Gün 2:

Hala hastanede misiniz? Güzel, o zaman size hala yemek getiren ve dinlenmenizi sağlayan birileri var. Dün gece uyudunuz mu? Yoksa bütün gece bebeğinizi düşünerek mi geçirdiniz? Bugün bebeği kocanıza veya size bakan bir yakınınıza teslim ederek biraz uyumaya çalışın. Doğumda anestezi aldıysanız bir miktar acı hissetmeniz normal. İlaçlarınızı alın ve bir an  önce iyileşmek için doktor veya hemşirenizin size söylediklerini dikkatle dinleyin. Bundan sonra zinde ve sağlıklı hissetmeniz gerekiyor.

 

Gün 3:

Doğum şeklinize bağlı olarak muhtemelen bugün hastaneden çıkacaksınız. Hastanede veya evde, etrafınızda birçok insan olmasına hazır olun.  Hemşireler size bebeğinizi nasıl emzireceğinizi anlatacaklar. Emzirme danışmanı ve doktorunuz sizi ziyaret edecektir. Aklınıza takılın bütün soruları sorun ve alabildiğiniz bütün yardımı alın. Eğer emzirme konusunda zorluklar yaşıyorsanız veya emzirirken canınız yanıyorsa size yardımcı olabilecek bir emzirme danışmanı, hemşire veya ebe bulun.

 

Gün 4:

Sütünüz şimdiye kadar gelmediyse büyük ihtimalle bugün başlayacaktır. Bundan sonra süt üretiminizi yönetmeyi öğrenmeniz gerekecek. Süt bezlerinin tıkanması ilk haftalarda daha sık görülür. Bu sebeple sıcak soğuk kompres, süt sağma ve düzenli süt üretimi hakkındaki bilgilendirici yazıları okuyun. Süt üretimi bolca su gerektirir. Bu dönemde su tüketiminizi artırmanız gerek. Çoğu annede süt üretimi bekledikleri gibi doğal bir şekilde başlamaz. Bu durumun sizi bunaltmasına izin vermeyin. Bu çok normal. Her şeyi bir anda yapamazsınız.

 

Gün 5:

Vücudunuzun ve aklınızın hala dinlenmeye ihtiyacı var. Büyük ihtimalle geceleri birçok defa uyanıyorsunuz. Bu dönemlerde bebeğiniz için endişe duymanız tamamen normal. Bu durum iki hafta kadar sürecek. Yakın olduğunuz birisiyle bu konuları konuşmak sizi rahatlatabilir. Umarız bebeğinizle mutlu hissediyorsunuzdur. Eğer hissetmiyorsanız şunu bilmelisiniz ki birçok ebeveyn bu erken dönemde bu şekilde hissetmeyebilir. Bebeğinizle ten tene zaman geçirmek ve onun kokusunu hissetmek oksitosin üretiminizi artıracak ve sizi daha sakin hissettirerek bebeğinizle olan bağınızı güçlendirecektir.

 

Gün 6:

Artık düzeninize alışmaya başlıyorsunuz. Besle, bez değiştir, pışpışla, uyu ve tekrar baştan. Yeni doğan bebekler kısa aralıklarla sık sık uyur, aralarda da beslenirler. Bu durum gece gündüz devam eder. Yeni doğan bebekler genellikle geceyle gündüzü karıştırır, dolayısıyla geceleri daha uyanık olurlar. Bu zamanlarda yorgun ve bitkin hissetmeniz normal. Her ne kadar evde bir bebekle yapacak çok iş varsa da dinlenmeniz gerektiğini aklınızdan çıkarmayın. Bebeğiniz uyuduğunda siz de uyuyun. Çamaşır, bulaşık, yemek gibi şeyler bekleyebilir. Vücudunuzu olabildiğince çok dinlendirmek bu dönemde yapacağınız en akıllıca şey olacaktır.

 

Gün 7:

Bir haftayı devirdiniz. Umarız ki yeni bir anne olarak artık çok daha kendinden emin ve mutlu hissediyorsunuzdur. Eğer kendinizi tuhaf, üzgün ve bunalmış hissediyorsanız şunu bilmelisiniz ki çoğu yeni anne bu dönemlerde aynı şeyleri hissediyor. Bebek bakımı oldukça zor bir iştir. Eğer yardım alma imkanınız varsa hiç durmayın.

 

Önünüzdeki birkaç ay emzirme, alt değiştirme, pışpışlama ve dinlenmeyle geçecek. Bu rutinlere yenileri eklenebilir ancak bu yakın zamanda olmayacaktır. Strese kapılmayın, sadece bebeğinizi takip edin. Kendinize iyi bakın ve yakınlarınızın sizinle ilgilenmesine izin verin. Siz bebeğiniz için önemlisiniz ve onun için kendinizi iyi hissetmelisiniz.

 

Kaynak:

  1. Must-Read Tips for Your First Week With Baby: https://www.parents.com/baby/care/newborn/first-week-with-baby/
  2. Your newborn’s first week: what to expect: https://raisingchildren.net.au/pregnancy/labour-birth/first-week-of-life/newborns-first-week
  3. What to expect from your newborn in the first week: https://www.livingandloving.co.za/baby-blog/expect-newborn-first-week
  4. https://twitter.com/_eatwithaspoon/status/1102488124666580998

 

Bir cevap yazın