Bebeklerin Uykuda Güvende Kalmalarını Sağlamanın 4 Yolu

By Heather Burdo

 

"Başka bir canlının hayatından sorumlu olmak zaman zaman sinirleri gerebilir. Kendinizi güvenli uyku konusunda geliştirmek yapacağınız en doğru şey olacaktır."

Bebeğinizi eve getirdiğinizde içinizdeki heyecanın dışında, birçok endişeyi de beraberinde getirirsiniz. Küçücük bir canın sorumluluğunu aldığınızdan endişelenmeniz gayet normal. Anne-babaların genel olarak endişesi, SIDS olarak da bilinen, Ani Bebek Ölümü Sendromudur. 

Doktorlar SIDS’in sebepleri konusunda emin olmamakla birlikte, muhtemel nedenler içerisinde genetik faktörler veya kalp, beyin ve solunumu etkileyen bazı hastalıkların olduğunu belirtmektedirler. Bebeğinizin pasif sigara içicisi olmaması konusunda dikkat etmeniz dışında, bebeğinizi uykuya yatırmanızla birlikte, SIDS riskini azaltmanız için bazı yolar mevcut.

 

Bebeğinizi Sırt Üstü Yatırın

Amerikan Pediatri Akademisi (AAP) 1992 yılında bebeklerin sırt üstü yatırılmasını önerdiğinden beri SIDS oranları düşmüştür. AAP’nin önerisinin altında yatan neden, %100 olmamakla beraber, bebeklerin yüz üstü yatırıldıklarında aldıkları oksijen miktarının azaldığına dayanmaktadır. Buna ek olarak, yüz üstü yatan bebekler, solunum esnasında yatak zemininden kaynaklı soluk devinimleri sebebiyle daha az karbondioksiti vücutlarından atabilmektedirler. 

 

Isı Çok Önemli

Bebeklerin sıcak tutulmaları gayet mantıklı gözükürken, diğer yandan çok çabuk ateşlenebilirler. Bebeğinizi, ortam sıcaklığına uygun olarak giydirin, kat kat giydirmeyin. Eğer bebeğiniz vücuduna dokunduğunuzda sıcaksa veya terliyorsa bir kat giysisini çıkartın. Birçok doktor ve AAP, sağlıklı bebeğin vücut sıcaklığının 36 – 38 Co arasında olması gerektiğini belirtmektedir. 

Bebeğinizin vücut sıcaklığının aşırı artmasını önlemek için bol kıyafetler giydirin ve beşiğin içinde hava sirkülasyonu sağlandığına emin olun. Hava akışını önleyebilecek yastıkları ve kenarlıkları çıkartın.

 

Uyandırmadan Hareketini Takip Edin

Annelerin geceleri birçok defa uyanarak bebeğin hareketini kontrol etmek amacıyla ellerini bebeğin göğsüne koydukları görülür. Ne yazık ki, bu durum anneler için yetersiz uyku anlamına gelir ve ertesi sabah yeni doğan bir bebeğin ihtiyaçlarını gidermeye çalışırken daha da yorucu hale gelebilir. Ne var ki, Snuza Hero MD gibi bir cihazla, endişelenmeden gece boyunca (tabii ki beslenme zamanları hariç) iyi bir uyku uyuyabilmeniz mümkün. Bu cihaz, dünyada, medikal cihaz sertifikalı (Avrupa için) ilk bebek solunum takip cihazı olma özelliğine sahip.

Tek yapmanız gereken bebeğinizi sırt üstü yatırarak Hero’yu bezin önüne tutturmak; bundan sonrasını Hero sizin için yapacaktır. Hero, 15 saniye boyunca hareket algılanmadığı takdirde titreşim verir. Başka kaynaklardan gelen hareketleri algılayabileceğinden, Hero’yu kullanırken bebeğinizle beraber yatmayın. Hero bebeğinizin solunum oranını ve hareketlerini takip ederken siz de hak ettiğiniz uykuyu uyuyabilirsiniz.

 

Sıkı Bir Yatma Yüzeyi Kullanın

Biliyoruz ki piyasada çok güzel görünümlü, kenarlıklı ve bir de uyumlu örtüsü olan beşikler mevcut. Bunlar güzel görünse de, söz konusu bebeğinizin hayatı ise, ideal olmaktan çıkar. Her zaman, Tüketici Ürün Güvenlik Komisyonu’nun (CPSC) yayınladığı güvenlik standartlarına uygun beşik veya yatakları kullanın. Bebek yatağında olması gereken tek şey sertçe bir yatma zemini ve sıkıca geçirilmiş bir çarşaf. CPSC’nin sert zeminden kastı bebeğinizin yattığında gömülmeyeceği bir zemin. 

Bebeğinizin üzerini örtme isteğine kapılabilirsiniz, ancak bu gerekli değil. Yeter ki bebeğinizi yattığı odanın sıcaklığına uygun bir şekilde giydirin. 

Unutmayın ki, endişeleriniz gayet normal. Başka bir canlının hayatından sorumlu olmak zaman zaman sinirleri gerebilir. Kendinizi güvenli uyku konusunda geliştirmek yapacağınız en doğru şey olacaktır. 

Yukarıda belirtilen öneriler AAP uyarınca 12 ay’a kadar geçerli önerilerdir. 

 

Referanslar:

https://www.webmd.com/parenting/baby/what-is-sids#1

https://www.aap.org/en-us/about-the-aap/aap-press-room/pages/american-academy-of-pediatrics-announces-new-safe-sleep-recommendations-to-protect-against-sids.aspx

https://www.marchofdimes.org/baby/safe-sleep-for-your-baby.aspx

https://www.npr.org/sections/health-shots/2014/12/01/366378540/doctors-warn-that-soft-bedding-puts-babies-at-risk

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir